منــتديآت شقآوه كآفيه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منــتديآت شقآوه كآفيه

أهلا وسهلا بك إلى منتدى شقآوه كآفيه على مدار الساعه - زحف - هبال - صرقعه - ضحك - اقلاع. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، سجّل والله ما رآح تندم
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 علاج الصداع بدون مسكنات

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Relief
مآهُو بصآأإلحِ‘ـگ يًومٍ تِجرٍب عنآديً ]~
Relief


انثى عدد الرسائل : 743
العمر : 84
البلد : Al - Ba67a2 Hotel
المهنه : علاج الصداع بدون مسكنات Singer
مــزاجك : علاج الصداع بدون مسكنات Pi-ca-26
دولـتك : علاج الصداع بدون مسكنات Senega11
SMS :


My SMS

حِمَلّتْ جُثْمَآنْ إبْتِسَآمَتِيّ }..!


My MMS : علاج الصداع بدون مسكنات 4581.imgcache
تاريخ التسجيل : 10/09/2007

علاج الصداع بدون مسكنات Empty
مُساهمةموضوع: علاج الصداع بدون مسكنات   علاج الصداع بدون مسكنات Emptyالإثنين مارس 31, 2008 8:43 pm

بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع علاج الصداع بدون مسكنات Ecf12d3b13
المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه
لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات
تحتوي على مادة الكافيين


(التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه )
لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد
نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع
بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل
عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع
وتقليل نوباته وتشمل التمارين الخطوات التاليه :

* الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض
ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف
والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق
بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير
افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك


* اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما
لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري
ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين


* اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق
الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه

مع تمنياتي لكم بالصحة الدائمة ياربعلاج الصداع بدون مسكنات Bouncing_Emoticon_by_Red_Bananas
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
D.N.A
علاج الصداع بدون مسكنات 17فُقدتك
D.N.A


انثى عدد الرسائل : 795
العمر : 32
البلد : الـ،،،ـــــعـــوديـــــــــه
المهنه : علاج الصداع بدون مسكنات Student
مــزاجك : علاج الصداع بدون مسكنات 1410
دولـتك : علاج الصداع بدون مسكنات Turkey10
SMS :

..

My SMS
.D.S.


My MMS : علاج الصداع بدون مسكنات 38
تاريخ التسجيل : 28/03/2008

علاج الصداع بدون مسكنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات   علاج الصداع بدون مسكنات Emptyالسبت أبريل 05, 2008 7:56 pm

تسلمين يا دكتوره دندونه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تــ ع ــب قـلــبيــ
{ כـِڪَآيّـﮧ قُلـٍَـًِبْ  { כـِڪَآيّـﮧ  قُلـٍَـًِبْ
تــ ع ــب قـلــبيــ


انثى عدد الرسائل : 200
العمر : 32
البلد : الريآآض
المهنه : علاج الصداع بدون مسكنات Student
مــزاجك : علاج الصداع بدون مسكنات 610
دولـتك : علاج الصداع بدون مسكنات Turkey10
SMS :


My SMS
(كل حرف ٍ لك كتبت ) و (كل حرف ٍ لي قريت) .:
لا تقول اعيش يُومي دامي في عمر الزهور
منت ضامِنْ عُمركْ الباقي وقَطَّافْ الزهَر
قبل لا تبدي الخطِيئه وتبْنِي لِذنوبك جسور
خافْ مِنْ ربِّكْ وفكِّر في وعَد يُوم الحشـر
.:.

My MMS : علاج الصداع بدون مسكنات 31
تاريخ التسجيل : 29/03/2008

علاج الصداع بدون مسكنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات   علاج الصداع بدون مسكنات Emptyالخميس أبريل 24, 2008 10:43 pm

يسلمووووووووووووا



يآآآعسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جروح مابرت

 ][V.I.B][ جروح مابرت


انثى عدد الرسائل : 1025
العمر : 35
البلد : العاااصمه
المزاج : حسبي على اللي حال بيني و بينه
المهنه : علاج الصداع بدون مسكنات Student
مــزاجك : علاج الصداع بدون مسكنات 810
دولـتك : علاج الصداع بدون مسكنات Turkey10
SMS : حياكم الله في موقعي ((منتديات شموخ انسان))http://www.shomo5e.com/vb/
تاريخ التسجيل : 15/05/2008

علاج الصداع بدون مسكنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون مسكنات   علاج الصداع بدون مسكنات Emptyالأربعاء مايو 21, 2008 12:37 am

علاج الصداع بدون مسكنات 9a578a46cc
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج الصداع بدون مسكنات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منــتديآت شقآوه كآفيه :: منتديات ¸ㄨالمرأة العصرية ㄨ¸ :: صالون شــقآوه كآفيه -
انتقل الى: